Пайме Хам Київ Пілатес

Пайме Хум Пілатес Київ
Пілатес роками розвиває фітнес-центр протягом багатьох років, але для тих, хто все ще непомітний, пілатес – це фізкультурна практика, спрямована на зміцнення тіла, підвищення гнучкості та витривалості. Він був розроблений на початку 1900-х років Джозеф Пілатес, який прагнув поліпшити здоров’я і здоров’я через те, що він назвав серією контрольованих рухів. Ці рухи зрештою перетворилися на те, що ми сьогодні практикуємо. Наші інструктори на базі пілатесу “Київ” допоможуть вам з усіма цілями фізкультури, на які ви прагнете потрапити.

Низький вплив і ніжний

Пілатес – це низька вплив. Це означає, що у вас не буває повторення тріпотки ваших ніг у землю, як біг або жорстка випадкова травма у спорті, як регбі. Це особливо ідеально підходить для людей, які є новими для тренувань, або для тих, хто має проблеми зі своїми суглобами або вагою. Але не обманюйте – просто тому, що пілатес мало впливу, це не означає, що він не пройде через ваші кроки. Будьте готові працювати!

Знизити болі в спині і побудувати абс

Оскільки пілатес наголошує на основних вправах, це дуже зручно для людей, які відчувають біль у спині, або тих, хто хоче створити основну силу, що є життєво важливим для багатьох щоденних функцій та інших вправ, таких як танці. Сильний основний елемент допомагає забезпечити загальний стан здоров’я та допомогу в рівновазі. Спробуйте рухатись у пілатесах Києва, як знаменита Сто, або розібравшись з пілатесним стилем ноги, що тягне вашу черевце більше, ніж ви думаєте!

Підвищіть силу та витривалість

Це стосується не тільки основного. Оскільки пілатес – це ціле тіло, воно також допомагає формувати м’яз і формувати по всьому тілу. Ви можете розраховувати на створення тривалих, м’яких м’язів, які не тільки для показу, і це допоможе вам досягти бажаного рівня фізичної підготовки. Постійне, контрольоване рух означає, що ви будете нарощувати витривалість, коли будете практикувати і займати позиції на довші проміжки часу. Акцент на симетрію також означає, що ви не зіткнетеся з такими проблемами, як сумнозвісна тенісна рука, де ваша домінантна рука стає набагато більшою за м’яз, ніж ваш інший.

Поліпшення балансу та гнучкості

Окрім створення м’язів та сили, пілатес також допомагає з гнучкістю. В останні роки гнучкість стала ще більш важливою як показник загального здоров’я. Заняття з пілатесу в Києві допоможуть вам з глибокими розтяганнями, які покликані уникнути жорсткості та стійкості. Це, в свою чергу, також допомагає збалансувати плюс, особливо для тих, хто стає старше, і бояться падіння та нерівномірності місцевості.

Зніміть стрес з вашого життя

Заняття пілатесу, як правило, тривають від 45 хвилин до години. У цю годину наш клас пілатесу в Києві відвезе вас за допомогою гігієнічних вправ із глибоким диханням і наполегливо працюватиме так, щоб всі думки про будь-які щоденні проблеми залишалися поза дверями! Відсутність відволікання та ендорфінів від фізичних вправ абсолютно розмивають напругу від вас і залишають вас більш готовими вирішувати життя, як це відбувається. Дослідження показують, що медитативні періоди значно проходять шляхи управління психічним стресом та особистим здоров’ям.

Класи для всіх

Тож хто київський пілатес призначений? З його слабким впливом все ще інтенсивна система, проста відповідь: майже кожен. Для дітей пілатес допомагає збудувати дисципліну і навчає їх уповільнюватися, переконавшись у тому, що вони мають основу для здорового, придатного життя. Дорослі знайдуть великі переваги у становленні або збереженні придатності, оскільки вони, без сумніву, відчують поліпшення рівня стресу за допомогою регулярних вправ. Для жінок існують також класи для жінок, для тих, хто вважає за краще більш замкнуте середовище.

Для класів пілатесу кияни будуть любити, забронювати за допомогою Padme Hum сьогодні, щоб випробувати, як наші класи можуть допомогти вам у досягненні цілей фітнесу.

Skip to toolbar