Падме Хум Киев Пилатес

Падме Хум Киев Пилатес
Пилатес в течение многих лет качает мир фитнеса, но для тех, кто еще не был связан, пилатес — это физическая практика фитнеса, направленная на укрепление тела, повышение гибкости и выносливости. Он был разработан в начале 1900-х годов Джозефом Пилатесом, который стремился улучшить здоровье и здоровье благодаря тому, что он назвал серией контролируемых движений. Эти движения в конечном итоге превратились в то, что мы практикуем сегодня. Наши инструкторы на пилатесе на Кипре помогут вам со всеми целями фитнеса, которые вы намереваетесь поразить.

Низкий удар и нежный

Пилатес — это упражнение с низким уровнем воздействия. Это означает, что повторное забивание ваших ног в землю, как бег или суровые случайные травмы в спорте, как регби. Это особенно идеально подходит для людей, которые являются более новыми для физических упражнений или для тех, у кого проблемы со своими суставами или весом. Но не обманывайте себя — только потому, что пилатес неэффективен, это не значит, что он не пройдет вас через ваши шаги. Будьте готовы много работать!

Снять боль в спине и построить абс

Поскольку пилатес так много внимания уделяет основным упражнениям, это здорово для людей, которые испытывают боли в спине или тех, кто хочет создать основную силу, что жизненно важно для многих повседневных функций и других упражнений, таких как танец. Сильное ядро ​​помогает обеспечить общее здоровье и помогает в балансе. Испытайте ходы в киевских пилатеса, как знаменитые Сотни, или поработайте с пиджатскими отрезками ног, которые работают над вашим животом больше, чем вы думаете!

Повысьте свою силу и выносливость

Хотя дело не только в ядре. Поскольку пилатес — это упражнение по всему телу, он также помогает наращивать мышцы и формироваться по всему телу. Вы можете рассчитывать на создание длинных, худощавых мышц, которые предназначены не только для шоу, и это поможет вам достичь желаемого уровня физической подготовки. Устойчивое контролируемое движение означает, что вы будете наращивать выносливость, когда будете тренироваться и удерживать позиции в течение более продолжительного времени. Акцент на симметрии также означает, что вы не столкнетесь с такими проблемами, как пресловутый теннис, где ваша доминирующая рука становится намного больше мышцы, чем ваша другая.

Улучшение баланса и гибкости

Помимо наращивания мышц и силы, пилатес также помогает с гибкостью. В последние годы гибкость становится все более важной в качестве показателя общего состояния здоровья. Занятия в Киеве пилатеса помогут вам с глубокими растяжками, которые предназначены для того, чтобы вы не становились жесткими и болезненными. Это, в свою очередь, также помогает с балансом — плюс, особенно для тех, кто становится старше, и страх падает и неровный ландшафт.

Уберите стресс из своей жизни

Занятия пилатесом занимают от 45 минут до часа. В этот час наш класс киевских пилатезов проведет вас через медитативные упражнения глубокого дыхания и держит вас в напряжении, чтобы все мысли о любых повседневных проблемах оставались снаружи у дверей! Отсутствие отвлечения внимания и эндорфинов от упражнений полностью расторгнет напряженность у вас и оставит вас более подготовленными к решению проблемы жизни. Исследования показывают, что медитативные периоды проходят долгий путь в управлении умственным стрессом и личным здоровьем.

Классы для всех

Итак, для кого предназначены классы киевского пилатеса? С его низкой интенсивностью, но интенсивной системой, простой ответ: почти все. Для детей пилатес помогает строить дисциплину и учит их замедляться, убедившись, что у них есть основа для здоровой, подходящей жизни. Взрослые будут получать большие преимущества в становлении или оставаться в форме, так как они, без сомнения, почувствуют улучшение уровня стресса с помощью регулярных упражнений. Для женщин существуют также женские классы для тех, кто предпочитает более замкнутую среду.

Для занятий пилатесом жители Киева будут любить, закажите через Падме Хум сегодня, чтобы узнать, как наши классы могут помочь вам в ваших целях фитнеса.

Перейти к верхней панели