Киевские классы Zumba

Падме Хум Киев Зумба Классы
Иногда упражнения кажутся хором, что вы боитесь, даже если знаете, что вам нужна какая-то деятельность в вашей жизни. Но не все упражнения должны быть болью в упражнениях на шею — танцы, такие как Zumba, идеально подходят для тех из вас, кто хочет оставаться в форме и получать удовольствие в одно и то же время!
Zumba впервые началась в 90-х годах случайно, когда преподаватель танца Альберто Перес забыл свою обычную музыку для своего класса аэробики. Вместо этого он вытащил латинские мелодии вдоль линий сальсы и меренге, и класс очень любил его, что продолжил эту практику. Сегодня Zumba является мировым явлением и расширяется от своих латинских музыкальных корней, включая танцы с качелями, танец живота и бхангра, среди других влияний.

Предыдущий опыт не требуется
Zumba отлично подходит для новичков, чтобы тренироваться и поправляться. Эти классы Zumba, которые любят жители Киева, берут вас с первых шагов, чтобы размахивать руками; шаги не сложны и призваны заставить вас двигаться в такт. Даже если вы пропустите что-то здесь и там, не беспокойтесь об этом! Пока вы танцуете и наслаждаетесь собой, тренируясь поту, у вас все хорошо получается с Zumba.

Подойдите к кардио
С таким большим количеством танцев кардио — это, конечно, фокус для студентов Zumba. Хотя подъем веса или укрепление себя отжимания также важны, кардио является основным компонентом вашей общей пригодности и здоровья. Он наращивает вашу выносливость и держит ваше сердце и легкие в форме наконечника.

Замените калории
Еще одно преимущество кардио — это, конечно, сколько калорий вы можете сжечь! Интенсивная сессия Zumba может занять от 350 до 650 калорий, в зависимости от вашего веса и начального уровня фитнеса.

Постройте мышцы
В то время как Zumba не так сильно сосредотачивается на силе верхней части тела (если вы не возьмете класс, который использует веса как часть его обучения), он наверняка восполнит его всей работой, которую вам нужно будет делать с бедрами и ногами. Восхитительные, но интенсивные тренировки заставляют вас прыгать, качаться и скользить, давая вам идеальное наращивание для сексуальных ног.

Партия и отпустите
Среди прочего, латинские танцевальные движения затрагивают ваше чувство веселья и чувственности. Что может быть приятнее, чем играть в ритме и пропитывать музыку? Обучение танцам также улучшает вашу координацию, для тех из вас, кто всегда чувствовал, что у вас есть две левые ноги. Наши киевские классы Zumba определенно дадут вам преимущество на танцполе, когда вы отправитесь в клуб в эти выходные.

Подружиться и пообщаться
Занятия Zumba являются дружественными и расслабляющими, создавая идеальную атмосферу для тех, кто хочет поправиться и завести друзей одновременно. Вы встретитесь с подобными забавными людьми, которые интересуются танцами и фитнесом, как и вы. Более того, музыка и эндорфины создают удивительный способ снять стресс и усталость.

Подходит для всех
Наши классы предлагают самый универсальный Zumba Kiev, который может предложить, что означает что-то для всех. Существует смешанный класс для всех, кто хочет присоединиться, и Падме Хум Киев также предлагает женские «только классы». Для детей есть даже специальные классы, специально предназначенные для них, поэтому они не должны чувствовать себя слишком потерянными в море взрослых. Независимо от уровня, у нас есть сертифицированные преподаватели, которые могут помочь вам начать танцы в кратчайшие сроки!

Если вы ищете какое-то удовольствие, чтобы идти вместе с еженедельными упражнениями, Zumba, скорее всего, будет очень подходить для вас. Проверьте это и забронируйте время с уроками Киевской Зумбы Падме Хум.

Перейти к верхней панели